ビフィズス菌を取れば痩せることができる?気になるダイエット効果について

ビフィズス菌といえば、私たちの腸内で健康効果をもたらしてくれるありがたい存在ですよね。

もはや健康には欠かせない存在といえるビフィズス菌ですが、噂では痩せる効果もあるのではないかといわれています。

「最近体重が増えてきて気になっている」という方には見過ごせない話ですよね。

はたして、ビフィズス菌には痩せる効果があるのでしょうか?

気になる疑問を解消するべく調査してみたので、結果をみなさんにお伝えします!

ビフィズス菌の効果についておさらい!

ビフィズス菌の名前は知っていっても一体どんな菌なのか知らない方もいるのではないでしょうか?

ここではビフィズス菌について知ってもらうために、特徴についてお話させていただきます。

ビフィズス菌ってどんな菌なの?

ビフィズス菌とは私たち人間の小腸から大腸に生息しており、500~1000兆個もの細菌から構成される腸内フローラの中で特に重要といわれている善玉菌です。

成人の腸内に存在する善玉菌の99%がビフィズス菌です。

人間の中で生息するビフィズス菌は全部で10種類存在し、それぞれ効果が異なっています。

乳酸菌と違い、酸素に弱く小腸下部や大腸など酸素がほとんどない場所でないかぎり生存することができません。

また、強い酸性に弱く外から補給しようとしても、胃に運ばれたときに菌のほとんどが死滅してしまいます。

ビフィズス菌をとることで腸内環境が整う!

ビフィズス菌を摂取することで、腸内で悪影響を及ぼす悪玉菌の数を減らすことができるんです。

悪玉菌が増えると腸の働きが悪くなり便秘や下痢になりやすくなってしまうんです。

また悪玉菌によってつくられた有害物質によってガンなどの様々な病気の原因になったり、自律神経を乱れさせ疲れやすい体質になったりします。

ビフィズス菌を取ることで悪玉菌の発生を防ぎ、悪玉菌による悪影響を防ぐことができますよ。

コレステロールを吸収しにくくする

ビフィズス菌をとることで腸内のコレステロールを、吸収されにくくなる「コプロスタノール」という物質に分解する働きがあります。

これによって、コレステロールが腸に吸収されるのを抑えてくれます。

ビフィズス菌をとれば痩せられる?痩せれない?

ビフィズス菌の特徴と効果について紹介させていただきました。

健康に効果があるとわかりましたが、痩せるのに効果はあるのでしょうか?

ビフィズス菌の痩せる効果に焦点を当ててお伝えします。

ビフィズス菌で基礎代謝がよくなる

ビフィズス菌には腸内環境を改善する効果があると説明させていただきました。

腸内環境が良くなると、お通じがよくなって基礎代謝が良くなりカロリーを消費するようになります。

カロリーが消費されることにより前よりも体重を落としやすくすることができるんです。

つまり、直接的に体重を落とすことはできませんが、基礎代謝を上げて痩せやすい体質へとサポートする効果が期待できます。

善玉菌であるビフィズス菌をとれば肥満を防ぐことができる

腸内環境では善玉菌と悪玉菌がバランスを取り合っています。

本来は丁度いいバランスを保っていますが、食事の偏りやストレスなど日々の生活によって腸内環境のバランスが変化してしまうんです。

そして、善玉菌は肥満を予防する効果があり、逆に悪玉菌は肥満を促す効果があります。

ビフィズス菌は善玉菌の一種ですから、ビフィズス菌を取ることで善玉菌が優位になり太りづらくなりますよ。

ビフィズス菌を取ることによって日和見菌が痩せ体質にする

腸内環境は善玉菌と悪玉菌の他に日和見菌(ひよりみきん)も存在しています。

日和見菌は善玉菌と悪玉菌よりも数多く存在し、どちらか多い方と同じような働きをします。

もし、悪玉菌が優勢の状態だと日和見菌が悪玉菌に味方し、太りやすい体質になってしまうんです。

しかし、逆に善玉菌が優勢の場合肥満を防止し、肥満になりづらくなります。

ビフィズス菌を取ることで、腸内環境が整い善玉菌のサポートをしてくれますから、痩せやすい体質へと変化していきますよ。

ビフィズス菌を取って痩せ体質に!おすすめのビフィズス菌サプリ

ビフィズス菌を取ることで、基礎代謝がよくなりカロリーを消費しやすくなること。

また、悪玉菌の悪影響を防いで肥満を予防できることがわかりましたね。

ビフィズス菌で痩せやすい体質にしたい方は、今から紹介するビフィズス菌サプリを摂取してみましょう。

今まで大変だったダイエットも、成功すること間違いなしです!

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今回痩せる効果があると紹介したビフィズス菌の「ビフィダム菌」「アドレッセンティス」「ロンガム」と3種類も含んでいます!

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誰もが知る森永が生んだ「ビヒダスBB536」!

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実はビフィズス菌BB536を最初に発見したのが森永乳業で、ビフィズス菌BB536に関する専門性に関して、右にでるものはいません。

そして、この商品はビフィズス菌BB536に特化しており150億個ものビフィズス菌を一気に摂取できるすぐれもの!

たくさんのビフィズス菌を一気に摂取して、痩せ体質効果を実感したい方はビヒダスBB536をお試しください。

まとめ

ビフィズス菌を取ることで痩せることができるのか、という疑問にお答えさせていただきました。

摂取することで「基礎代謝が上がる」「悪玉菌の悪影響を防ぐ」「日和見菌が悪玉菌のサポートをしないようにする」

この3つの効果によって、体重を落としやすくなりますし肥満になりづらくなります。

体重が気になってダイエットを考えている方は、ビフィズス菌を取ることでダイエットがしやすくなります。

健康的でスリムな体になるようぜひビフィズス菌を取ってみてくださいね。

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